Jak na dokonalý zdravý úsměv

Krásný úsměv se zářivě bílými zuby vyžaduje kombinaci správných hygienických návyků, pravidelných zubních prohlídek a zdravé stravy. Možná si myslíte, že pro své zuby děláte jen to správné, opak může být pravdou. Jak vlastně o své zuby pečovat, abyste se nemuseli stydět za svůj úsměv?

Správne čistenie zubov

Správne čistenie zubov je důležitým krokem k udržení správné ústní hygieny a prevenci zubního kazu a onemocnění dásní. Klíčem ke správnému čištění zubů je výběr správného zubního kartáčku. Pokud máte citlivější zuby a dásně, sáhněte po zubním kartáčku s měkkými vlákny. Obecně však nedoporučujeme kupovat zubní kartáčky ve velkých supermarketech, zejména za příliš nízkou cenu. Ve většině případů mají takové zubní kartáčky tvrdé štětiny, které mohou poškodit i zcela zdravé zuby a dásně. Je také důležité vyměnit zubní kartáček každé tři až čtyři měsíce nebo dříve, pokud jsou štětiny roztřepené.

Technice čištění zubů se učíme již od dětství. Pokud si však nejste jisti, navštivte dentální hygienistku, která vás kromě hloubkového čištění ústní dutiny seznámí se vším, co se týká správného čištění zubů nebo čisticích prostředků.

Kromě zubního kartáčku používejte pro preciznější čištění i mezizubní kartáček a zubní nit. Běžný zubní kartáček se téměř nikdy nedostane všude, kde jsou nečistoty. Je proto nutné volit menší nástroje, které se postarají o nepřístupná místa. Po důkladném vyčištění zubů si vypláchněte ústa ústní vodou, která zanechá v dutině svěží pocit a spláchne zbytky nečistot.

Pravidelné zubní prohlídky a dentální hygiena

Mnoho z nás řeší problémy se zuby až ve chvíli, kdy pocítíme bolest zubů. Pravidelnou návštěvou zubaře můžete předejít bolesti způsobené zubním kazem nebo nadcházejícím onemocněním, jako jsou parodontitida nebo zánět dásní. Proto se doporučuje navštěvovat zubního lékaře alespoň dvakrát ročně. Během běžné návštěvy zubař zkontroluje, zda se u vás neobjevují známky zubního kazu nebo jiných problémů, a ujistí se, že jsou vaše zuby a dásně zdravé.

Pravidelné zubní prohlídky navíc umožňují vašemu zubnímu lékaři sledovat případné změny ve zdraví vaší ústní dutiny a poskytnout vám rady a doporučení, jak udržovat ústní hygienu a předcházet zubním problémům. Pravidelná návštěva zubního lékaře vám také může z dlouhodobého hlediska ušetřit peníze, protože je snazší a nákladově efektivnější léčit zubní problémy v jejich počátečním stádiu, než čekat, až se onemocnění zhorší a bude vyžadovat rozsáhlejší léčbu.

Dentální hygiena je stále populárnější a měla by být zvykem každého člověka. Hloubkové čištění zubů byste měli absolvovat alespoň jednou ročně. Koneckonců, dentální hygiena není totéž co preventivní prohlídka u zubaře. Jedná se o soubor úkonů, které provádí dentální hygienistka. Starají se o odstranění zubního plaku, zubního kamene, zpevnění zubní skloviny a prevenci zubního kazu. Mezi pozitivní účinky dentální hygieny můžeme zařadit také estetické a neinvazivní zesvětlení zubů nebo odstranění zápachu z úst.

Potraviny, které ničí zdravě vypadající úsměv

Existují určité potraviny a nápoje, které mohou způsobit žloutnutí a zabarvení zubů a také poškození skloviny. Mnohé z nich konzumujeme denně, přestože jsme si plně vědomi jejich negativních účinků. Mezi potraviny, které zabarvují zuby, patří káva, čaj, červené víno a bobulovité ovoce, jako jsou borůvky a ostružiny. Citrusové plody, limonády a konzumace nadměrného množství cukru mohou zase vaši sklovinu poškodit.

Pokud si tyto potraviny rádi dopřáváte, můžete následkům poškození zubů předejít. Po jídle si vyčistěte zuby zubním kartáčkem a pastou nebo si alespoň vypláchněte ústa vodou. Pravidelně si čistěte zuby a používejte další pomůcky, jako jsou mezizubní kartáčky nebo zubní nit.

Zdravé zuby, ale neatraktivní úsměv?

Zabarvení zubů je stále problémem mnoha lidí. Pouhé vyčištění pigmentu zubní skloviny příliš nepomůže, ale o jeho odstranění se skvěle postarají bělící pásky. Takové bělení můžete provést v pohodlí domova a během několika dní zesvětlit barvu zubů o několik stupňů. Nejúčinnější bělící pásky na trhu jsou od značky Crest vyrobené v Americe s obsahem látek, které účinně a bezpečně odstraňují pigment ze zubní skloviny. Jejich účinnost můžete zvýšit bělícími zubními pastami, gely nebo ústními vodami.